تجربتي في استخدام سبراليكس لتحقيق الهدف وزيادة الإنتاجية
تجربتي مع سبراليكس
articlesarticle
تجربتي مع سبراليكس
سبراليكس هو أداة تنظيم الوقت وتحقيق الهدف تستخدم لزيادة الإنتاجية وتحسين التركيز. قد تكون قد سمعت عنها من قبل، ولكن هل جربتها بنفسك؟ في هذا المقال، سأشارك تجربتي الشخصية مع سبراليكس وكيف ساعدتني في تحقيق أهدافي وزيادة إنتاجيتي.
عندما بدأت استخدام سبراليكس، كنت محتارًا حول كيفية البدء وكيفية استخدامها بشكل فعال. لذلك، قررت أن أقرأ المزيد عنها وأتعلم المزيد عن طرق استخدامها. وجدت أن سبراليكس يعتمد على فكرة تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة تسمى "سبرالز"، وكل سبرال يستمر لمدة 25 دقيقة، تليه فترة راحة قصيرة تستمر لمدة 5 دقائق. وبعد كل أربع سبرالز، يأتي فترة راحة طويلة تستمر لمدة 15-30 دقيقة.
بدأت بتطبيق هذا النظام في حياتي اليومية. قمت بتحميل تطبيق سبراليكس على هاتفي المحمول وضبطت المؤقت ليعمل وفقًا لهذا النظام. بدأت بتحديد أهدافي اليومية وتقسيمها إلى مهام صغيرة يمكنني إنجازها خلال سبرال واحد. عندما ينتهي السبرال، أخذت فترة راحة قصيرة للاسترخاء وتجديد الطاقة قبل البدء في السبرال التالي.
