البشرة عموما تعتبر من الأجزاء الحساسة في الجسم، ويجب التعامل معها بحرص، ونظرا لانها تتعرض يوميا لعوامل الجو المختلفة والتي قد تؤثر عليها. ويتسبب ذلك في إجهادها والظهور في صورة شاحبة. وإرهاق البشرة يعتبر مؤشر على بداية الشيخوخة وظهور التجاعيد المبكرة.

ما هي أسباب البشرة المجهدة؟

هناك أسباب كثيرة يغفل عنها البعض تساعد على اجهاد البشرة، وقله حيويتها وفيما يلي أهم هذه الأسباب:

- النوم المتقطع طوال النهار، وعدم النوم أثناء فترة الليل.
- عدم استخدام منظف وجه مناسب.
- قله الترطيب والاهتمام.
- النوم بدون إزالة المكياج.
- عدم تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر.
- تناول الوجبات السريعة والغير صحية، والتي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت.

علامات إجهاد البشرة

ظهور جفاف الجلد وتشقق البشرة. وعدم لمعان الجلد ونضارته. واتساع المسام بشكل واضح كلها علامات على إجهاد البشرة.

طرق علاج البشرة المجهدة

العلاج سهل وبسيط وينحصر فيما يلي:

- الحفاظ على نضارة البشرة عن طريق استخدام روتين مناسب معها صباحا، ومساءا.
- تناول الخضروات والفواكه في نظامك الغذائي يساعد على نضارة البشرة بشكل كبير.
- خذ قسطا كافيا من النوم، ما يعادل من 6 إلي 8 ساعات يوميا.
- الترطيب المستمر. يساعد على شد الجلد والحماية من التجاعيد.
- ممارسة التمارين اليومية، يساعد على حيوية ونشاط البشرة.
- إزالة المكياج قبل النوم.
- شرب الماء بكميات كافية.