وداعا للفرغات الشعر

ات الشعر ، العديد من الافراد قد يندمون بعد قص شعرهم ، فقد يرغبون في تطويل شعرهم بسرعة ، فقد يستخدمون العديد من المواد الكيميائية لإطالة ، فلذلك سوف نقدم لكم مقال انبات الشعر .

طرق إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيًا تعد مشكلة تساقط الشعر خاصّة من الأمام من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص بغض النظر عن العمر، فالبعض يعاني تساقط الشعر في عمر العشرين،[١] وتوجد مجموعة من الطرق الطبيّة المختلفة التي قد تساهم في إنبات الشعر في مقدمة الرأس، وفي ما يأتي مجموعة منها


المينوكسيديل دواء مينوكسيديل (Minoxidil)؛

هو أحد الأدوية المستخدمة في علاج الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم الشديد، ويُستخدم الشكل الموضعيّ منه (كريم) في المساعدة على إنبات الشعر في الفراغات أو مناطق تساقط الشعر في فروة الرأس مثل مقدمة الرأس.[٢] ويُشار إلى أنّ ظهور نتائج العلاج بدواء المينوكسيديل قد يبدأ بعد عدّة أشهر من العلاج المنتظم، كما أنّ التوقف عن العلاج يؤدي إلى تساقط الشعر الناجم عن العلاج مرّة أخرى لذلك لا يجوز التوقف عن تناول الدواء دون استشارة الطبيب، ويُستخدم هذا الدواء لإنبات الشعر لدى النساء والرجال، ولم يتمّ إلى الآن الكشف عن آليّة تأثير الدواء في نمو الشعر.
توجيهات لاستخدام الدواء قد لا يحتاج المينوكسيديلإلى وصفة طبيّة في بعض الدول،

ومع ذلك تجب مراعات التعليمات الآتية: استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام الدواء خصوصًا في حال استخدام أدوية أخرى، أو في حال الحمل أو الرضاعة، أو في حال استخدامه لعلاج تساقط الشعر لمن اقل أعمارهم عن 18 سنة. اختيار تركيبة دواء مينوكسيديل المخصصة للرجال أو للنساء أي بحسب جنس الشخص. الامتناع عن تطبيق الدواء على مناطق الجلد المصابة بالعدوى، أو التهيّج، أو الاحمرار، أو الانتفاخ. الالتزام بتعليمات الاستخدام المرفقة مع الدواء. تجنّب استخدام جرعة زائدة منه. آثار جانبية للدواء قد تقتصر الآثار الجانبيّة التي قد تصاحب استخدام دواء مينوكسيديل على تغيرات في ملمس ولون الشعر، أو قد تتطوّر بعض أعراض الحساسيّة في بعض الحالات النادرة مثل الشرى، وصعوبة التنفّس، وانتفاخ في الوجه، والشفتين، واللسان، والحلق وفي هذه الحالة يجب الاتصال بالطورائ على الفور.
وفي حالات نادرة أيضًا قد يتمّ امتصاص الدواء إلى مجرى الدم داخل الجسم؛ ممّا قد يسبّب آثار جانبيّة خطيرة تستدعي مراجعة الطبيب على الفور، ومن هذه الآثار الجانبيّة ما يأتي:

التهيّج الشديد في فروة الرأس. فرط نمو الشعرغير المرغوب به في منطقة الوجه. ألم في منطقة الصدر وزيادة سرعة نبض القلب. اكتساب الوزن الزائد بسرعة. انتفاخ في اليدين والقدمين. الدوار والشعور بإمكانيّة الإغماء. التشوّش، والدوخة، والصداع. التورّد أو الهبّات الساخنة (Flushing) المصحوبة باحمرار أو شعور بالوخز.




الفيتامينات والمكملات الغذائية توجد العديد من الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة ذات التأثير المثبت في تعزيز نمو الشعر في مناطق فروة الرأس المختلفة،

ومن هذه الفيتامينات والمكمّلات ما يأتي: فيتامين د: لم يُكشف عن وجود علاقة واضحة بين استخدام مكمّلات فيتامين د وتحفيز نمو الشعر، ولكن في المقابل تؤكّد العديد من الدراسات ارتفاع خطر الإصابة بتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة البقعيّة أو مرض الثعلبة (Alopecia areata)، وتساقط الشعر عند النساء عند انخفاض معدّل فيتامين د في الجسم عن النسبة الطبيعيّة،[٩] وهو ما تمّ تأكيده في دراسة إحصائيّة حديثة نُشرت في مجلة (Dermatologic Therapy) عام 2019 م
فيتامين ب7: يُعرَف هذا الفيتامين أيضًا بالبيوتين (Biotin) وقد تمّ ربط انخفاض معدّلاته بتساقط الشعر أيضًا، ولتأكيد فعاليّته في تحفيز نمو الشعر، يجب القيام بالمزيد من الأبحاث والدراسات في هذا الشأن، ومن الدراسات ما أثبتت وجود علاقة بين مكمّلات البيوتين وتعزيز نمو الشعر في الحالات التي يعاني فيها الشخص من اضطراب صحيّ يؤثر في نمو الشعر، وذلك بحسب الدراسة السريرية التي نُشرت في مجلة (Skin Appendage Disorders) عام 2017 م.المكمّلات الأخرى: توجد مجموعة من المكمّلات الأخرى التي قد تساهم في تحفيز نمو الشعر في حال المعاناة من عوزٍ فيها، ومنها ما يأتي: فيتامين ب12.
فيتامين هـ.
فيتامين ج.
فيتامين أ.
الحديد.
الحمض الدهنيّ
أوميغا-3.
الزنك.


الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر في مقدمة الرأس يجدر التركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن الضروريّة لتحفيز إنبات الشعر، ومن أبرز تلك العناصر ومصادرها:

أطعمة
غنية بفيتامين A: كالبطاطا الحلوة والجزر والقرع والسبانخ واللفت، وجميعها غنية بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A، بالإضافة إلى المنتجات الحيوانيّة، مثل الحليب والبيض ولبن الزبادي. أطعمة غنية بفيتامينات B: ومنها الحبوب الكاملة، واللوز، اللحوم والأسماك والمأكولات البحريّة الأخرى، والخضار الورقية داكنة اللون. أطعمة غنية بفيتامين C: كالحمضيات بأشكالها، والفراولة، والفلفل، والجوافة. أطعمة غنية بفيتامين E: مثل بذور عباد الشمس واللوز، والسبانخ، والأفوكادو. أطعمة غنية بالحديد: كالمحار، والبيض، واللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس. أطعمة غنية بالزنك: مثل المحار، ولحم البقر، والسبانخ، والقمح، وبذور اليقطين والعدس. أطعمة غنية بفيتامين D: كالأسماك، وزيت كبد الحوت، والفطر، والحليب وعصير البرتقال المُدعم


تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ
تعمل هذه الزيوت الطبيعية الدافئة على تحسين وزيادة نمو فروة الرأس كما تعمل على تعزيز نمو الشعر .
المكونات :
– ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند .
– ملعقتان من زيت الزيتون .
– ملعقتان من زيت الجو جوبا .
– ملعقة كبيرة من زيت الارغان .
طريقة الاستخدام :
– يتم تدفئة هذه الزيوت في وعاء يحتوي على ماء ساخن .
– توضع هذه الزيوت على فروة الرأس ويدلك لمدة ثلاث دقائق .
– تترك هذه الزيوت على فروة الرأس لمدة لا تقل عن نصف ساعة .
– يغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو .


خلطة الزيوت المعززة للشعر
تساعد على زيادة نمو الشعر كما تعزز بصيلات الشعر .
المكونات :
– كوب من زيت جوز الهند .
– ملعقتان من زيت اللوز .
– ملعقة كبيرة من زيت البندق .
– ملعقة كبيرة من زيت الجو جوبا .
طريقة الاستخدام :
– توضع جميع المكونات السابقة في وعاء ويخلطون جيدًا .
– توضع هذه الخلطة على فروة الرأس لمدة لا تقل عن 10 دقائق .
– يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو .


زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أهم الزيوت لعلاج فروة الرأس ، فإن زيت الخروع يعمل على زيادة نمو الشعر ، كما يعمل على تغذية وتقوية فروة الرأس .
المكونات :
– كمية مناسبة من زيت الخروع .
طريقة الاستخدام :
– يوضع زيت الخروع على فروة الرأس ويدلك جيدًا .
– يترك على الشعر لمدة ليلة كاملة .
– يغطى الشعر بمنشفة الاستحمام أو كيس بلاستيك .
– يغسل الشعر في اليوم التالي جيدًا بالماء الفاتر والشامبو .

خل التفاح
يعمل خل التفاح على إزالة الاوساخ والجراثيم من فروة الرأس ، كما يحافظ على فروة الرأس .
المكونات :
– ملعقتان من خل التفاح .
– كوب واحد من الماء .
طريقة الاستخدام :
– يوضع الماء في وعاء ثم يضاف اليه الخل ويخلطون بطريقة جيدة .
– يغسل الشعر بهذا الخليط بطريقة تركيب سيراميك جيدة .
– تكرر هذه الخلطة مرتين على الاقل أسبوعيًا .