,



‏تعتبر عائلة التوتيات :
‏توت احمر - توت العليق - التوت الازرق - الفروالة_ الكرز
‏Strawberry-blueberry-raspberry-blackberry



‏من أقل انواع الفاكهة إحتواءً على السكر

واقل في السعرات الحراريه


‏وأكثرها إحتواءً على مضادات الأكسدة
‏
تناولها بشكل شبه يومي


]